* 2016 - 11 benefícios do limão para a saúde

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Fruta auxilia no emagrecimento e na redução do colesterol

O limão, além de refrescante, possui benefícios para a saúde que vão do auxílio na redução de peso e até no controle do colesterol. Segundo a nutricionista credenciada da Paraná Clínicas, Dagmarcia David, a fruta é rica em ácido cítrico, que potencializa a dissolução de gorduras e toxinas. 

A especialista explica que não há contraindicações no consumo e podem ser incluídas na alimentação até uma unidade por dia. “Embora o limão tenha um sabor ácido, ele auxilia na manutenção do pH alcalino sanguíneo, que traz efeitos positivos na balança e para a nossa saúde.

Em um meio alcalino (pH superior à 7) as células do sangue liberaram toxinas de forma mais eficiente, diminuindo o processo inflamatório, potencializando a perda de peso, diminuindo o cansaço, o envelhecimento precoce, bloqueia radicais livres, além de evitar doenças mais  graves como osteoporose e câncer”, menciona. Entre os benefícios do limão também está a melhora do sistema imunológico, no combate aos resfriados e gripes.

Para quem tem hipersensibilidade nos dentes, orienta-se usar canudo para evitar o contato excessivo do limão com o esmalte dentário. Cuidado com o sol após espremer o limão. Após manejá-lo, devem-se lavar bem as áreas da pele que entraram em contato com o alimento para evitar manchas. 

Entre os benefícios do limão podemos destacar: 

• Ativa o sistema imunológico

• Combate a ansiedade e a depressão

• Auxilia na dissolução de cálculos renais

• Promove a limpeza das artérias

• Aliado na luta contra o ácido úrico

• Ajudar a emagrecer

• Facilita a digestão

• Melhora a saúde dos olhos

• Purifica o organismo

• Limpa a pele

• Hidrata o sistema linfático

Fonte do texto:

Blog Comportamento Saudável http://comportamentosaudavel.blogspot.com.br/