O Dia Mundial da Atividade
Física celebra-se a 6 de abril. Este dia visa promover a prática de atividade
física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício
físico. A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens,
entre elas:
evita o excesso
de peso e a obesidade
previne o
aparecimento de doenças
reduz a tensão
arterial
melhoria da auto
estima
redução do
stress
contribui para a
concentração e para o bem estar físico e psicológico
O recomendado pelos
médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.
A Organização Mundial
de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a
inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.
Dia Mundial da
Atividade Física em Portugal
No dia 6 de abril decorrem
várias atividades para promover a prática de exercício físico. Aulas em grupos
e caminhadas são algumas das iniciativas desenvolvidas por municípios,
associações desportivas e outras entidades para celebrar a data e para levar as
pessoas a praticarem desporto. Seja sozinho ou acompanhado, o obrigatório neste
dia é mesmo fazer exercício.
Sugestões para o Dia
Mundial da Atividade Física
Fazer uma
caminhada
correr
jogar futebol
jogar
basquetebol
praticar ténis
andar de
bicicleta
ir ao ginásio
fazer 30 minutos de
exercício físico em casa
https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-atividade-fisica/
Nenhum comentário:
Postar um comentário
IMPORTANTE: Só poderei responder COMENTÁRIOS que tenham o NOME e E-MAIL do REMENTENTE. Você também poderá enviar um e-mail para mim no dalvaday@gmail.com Obrigada!
Como fazer:
- Quem ainda não tem site ou um blog, escolha a opção NOME/URL.
- Digite o seu NOME ou APELIDO, no quadradinho que esta em branco.
- No quadradinho URL não precisa colocar absolutamente nada.
- Deixe o seu NOME e E-MAIL de contato para retribuir os seus comentários.
Abraços e uma ótima pesquisa.
Carinhosamente
Dalva Day
dalvaday@gmail.com
Assistente Social, Blumenau/SC