A Data visa
conscientizar população sobre problema que acomete cerca de 57 milhões de
brasileiros de forma esporádica ou crônica. Confira dicas para garantir um
hálito saudável. Capaz de destruir a autoestima e prejudicar relações em todas
as esferas, o Mau Hálito atinge cerca de 30% da população brasileira – nada
menos de 57 milhões de pessoas – de forma ocasional ou crônica. Para ajudar a
resolver o problema, a ABHA (Associação Brasileira de Halitose) estabeleceu a
data de 22 de setembro como o Dia Nacional do Combate à Halitose, popularmente
conhecida como mau hálito. A campanha conta com a adesão dos membros da ABHA em
mais de 20 Estados do país que, a partir da data, irão ministrar palestras
educativas em escolas, empresas e espaços públicos, orientando o publico sobre
os cuidados necessários para manter uma boa saúde bucal.
Boa parte das pessoas
com mau hálito nem suspeita que está com a alteração. “O nariz acostuma-se com
o odor e deixa de percebê-lo. Como também não adianta improvisar nenhum tipo de
teste em si mesmo, o jeito é perguntar a alguém de confiança ou a um
profissional”, alerta Marcos Moura, presidente da ABHA. De acordo com a
associação, 90% dos casos de mau hálito têm origem bucal, devido a problemas de
pouca salivação ou ainda má higienização, periodontite, gengivite e cáries. Por
este motivo, o consultório do dentista realmente deve ser o primeiro lugar a
ser procurado por quem deseja evitar ou eliminar o problema. O estômago, ao
contrário do que muitos pensam, responde por apenas 1% dos casos de halitose.
À
medida que envelhecem, as pessoas também vão ficando mais suscetíveis a
desenvolver mal hálito: estudos apontam que a incidência de halitose na
população brasileira é de 17% na faixa etária de zero a 12 anos, 41% de 12 a 65
anos, e 71% acima de 65 anos, devido à redução da função das glândulas
salivares. A ABHA lembra que combater a halitose é de extrema importância,
afinal além de contribuir com inúmeras doenças, o mau hálito segrega o
portador, levando-o ao isolamento social e amoroso.
A seguir, algumas dicas
divulgadas pela associação para combater o mau hálito:
* Alimente-se no mínimo a
cada 3 horas para incentivar a salivação e combater a boca seca, grande
causadora do mau hálito
* Alimentos cítricos,
como a laranja, estimulam as glândulas salivares a produzir saliva, refrescando
o hálito.
* Faça uma boa
higienização após as refeições, escovando os dentes, usando fio dental e também
raspador lingual para remover a saburra lingual principalmente no 1/3 posterior
da língua.
* Tome ao menos 2 litros
de água por dia para se hidratar e incentivar a produção de saliva, lembrando
que 90% da constituição da saliva é água.
* Alguns medicamentos
reduzem a salivação, deixando a boca seca e causando o mau hálito: quem toma
remédios para emagrecer, depressão, artrite ou hipertensão precisa ficar
atento.
* Sinusites crônicas,
diabetes, problemas hepáticos e renais podem gerar mau hálito. Quem sofre
destes males deve redobrar a atenção
* Mascar chiclete após as
refeições ajuda a limpar a cavidade bucal e estimula a produção de saliva. Opte
pelos sem açúcar.
* Antissépticos bucais à
base de álcool ressecam a mucosa bucal e agravam ainda mais o problema do mau
hálito. Prefira os sem álcool na fórmula.
* Cuidado com as dietas
com baixo consumo de carboidratos. Como elas levam à queda dos níveis de
glicose e à queima de gordura, podem gerar halitose.
* Mantenha algumas porções
de carboidratos e fibras em sua alimentação diária.
Tente controlar o
estresse, já que o fluxo salivar tem relação direta com o equilíbrio do sistema
nervoso central.
Para ajudar a alertar
as pessoas sobre o problema da halitose, a ABHA mantém em seu site o SOS Mau
Hálito, serviço que através de e-mail ou carta avisa sobre alteração no hálito
sem nunca revelar o nome da pessoa por trás da informação. Se você tem um(a)
amigo(a) com mau hálito, vá direto ao link do SOS: www.abha.org.br/sosmauhalito
Sobre a ABHA – A
Associação Brasileira de Halitose não tem fins lucrativos e conta com
cirurgiões dentistas filiados em cerca de 20 Estados brasileiros. Seu principal
objetivo é informar a população sobre as causas da halitose, fornecendo
informações sérias e precisas sobre prevenção e tratamento.( Associação
Brasileira de Halitose).http://www.douradosagora.com.br/noticias/ciencia-e-saude/22-de-setembro-e-o-dia-nacional-de-combate-ao-mau-halito
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