O Dia Mundial da Voz é
comemorado anualmente em 16 de abril. A data tem como principal objetivo chamar
a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando
alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças.
O câncer de
laringe é um exemplo preocupante de como a falta de importância com a voz pode
se manifestar. Profissionais que utilizam a sua voz diariamente (jornalistas,
cantores, atores, e etc) podem estar mais atentos aos cuidados básicos com a
saúde vocal, no entanto, o restante da população negligencia ou desconhece a
dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a
sua qualidade de vida.
A primeira celebração em homenagem à voz surgiu no
Brasil em 1999, porém só ganhou destaque mundial a partir de 2003, quando
passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.
Cuidados com a voz
Fazer uma
alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
Beber bastante
água e praticar exercícios físicos
Não gritar em
excesso nem em tom agudo
Falar
pausadamente
Não fumar nem
abusar de bebidas gasosas
Dormir bem
Comer maça faz
muito bem para a "limpeza" das cordas vocais
Sintomas de
doenças da voz
Entre os principais
sinais de alerta de prováveis problemas vocais:
Alterações na voz;
Tosse frequente;
Alterações no timbre da
voz ou dificuldade em colocar a voz;
Pigarreia ou rouquidão
com frequência.
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