No
dia 22 de julho, é comemorado o Dia Mundial do Cérebro, de acordo com
profissionais médicos da World Federation Of Neurology. Assim como cuidamos da saúde do nosso corpo,
você já parou para pensar em como cuidar do seu cérebro para garantir mais
qualidade de vida?
Dia
Mundial do Cérebro – Como mantê-lo saudável - SUPERA - Ginástica para o Cérebro
Com
a ginástica para o cérebro, é possível melhorar a memória, concentração,
raciocínio e criatividade, além de manter a qualidade de vida em todas as
idades
O
cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais para nossa sobrevivência.
Sem ele, não teríamos a capacidade de raciocinar, pensar, ter sentimentos e
desenvolver todas as ações necessárias ao longo do nosso dia (inclusive
praticar atividades físicas!).
Além
disso, o funcionamento do corpo também depende dele, e é por isso que ele
precisa de toda atenção e cuidado. O nosso cérebro pode – e precisa! – ser
exercitado. Com exercícios estimulantes, é possível melhorar habilidades como
memória, concentração, raciocínio e criatividade.
No
Método SUPERA, primeira rede de escolas de ginástica para o cérebro do Brasil,
os alunos são desafiados de forma contínua, com exercícios que auxiliam na
cognição do cérebro, ativando as conexões entre os neurônios e garantindo mais
performance, seja na escola ou no ambiente profissional; além de trazer
qualidade de vida e bem-estar. Com mais
de 350 escolas em todo o Brasil, o SUPERA já treinou mais de 120 mil alunos;
crianças, jovens, adultos e 60+.
Supera
e você na Disney
“A
ginástica para o cérebro ativa as conexões entre os neurônios, que nós chamamos
de sinapses. Assim, conquistamos uma rede de neurônios mais forte e robusta,
fazendo com que as habilidades sejam desenvolvidas com base no conceito de
neuroplasticidade cerebral, ou seja, a capacidade que o cérebro tem de se
modificar de acordo com estímulos”, comenta Solange Jacob, diretora acadêmica
nacional da rede de academia de ginástica para o cérebro Método SUPERA.
Mas
como funciona a ginástica para o cérebro?
Para
exemplificar, podemos traçar um paralelo com uma academia para o corpo. Nas
salas de aula do SUPERA, os halteres dão lugar ao ábaco, instrumento milenar
utilizado para fazer cálculos e hoje, corresponde à principal ferramenta do
curso . Com o ábaco, o aluno desenvolve o raciocínio e a coordenação motora a
partir de uma atividade prazerosa e diferente.
Dia
Mundial do Cérebro – Como mantê-lo saudável - SUPERA - Ginástica para o Cérebro
O
Método SUPERA é a primeira rede de escolas de ginástica para o cérebro do
Brasil
Já
atividades aeróbicas se transformam em neuróbicas dentro de uma academia de
ginástica para o cérebro. São atividades que fazem com que seu cérebro saia da
zona de conforto, fortalecendo novas conexões neurais. Quer exemplos? Escovar
os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o relógio de pulso,
fazer um novo trajeto para o trabalho…
Além
disso, os alunos do SUPERA também usam jogos de tabuleiro, desenvolvendo
habilidades cognitivas e socioemocionais, como estratégia, relacionamento,
capacidade para resolver problemas e autoconfiança.
As
apostilas com exercícios exclusivos de raciocínio lógico e as dinâmicas em
grupo também fazem parte das aulas, contribuindo para a aplicação de uma
metodologia eficaz, capaz de manter o bom funcionamento das funções executivas
do cérebro.
A
prática proporciona melhor performance, traz benefícios para a rotina, cultiva
a memória e ajuda a postergar o aparecimento dos primeiros sinais de
envelhecimento naturais do ser humano – como os sintomas de doenças
neurodegenerativas, por exemplo. E o melhor: é recomendado para todas as
idades!
A
aluna do SUPERA Ilha do Governador (RJ), Yara, em 8 meses de curso já sentiu os
avanços na sua área cognitiva: “Estou com mais agilidade mental e raciocínio
lógico. Minha memória melhorou e a atenção também. Como neuropsicóloga e
psicóloga, entendo que o curso favorece através de sua metodologia; exercícios
que favorecem a neuroplasticidade e fortalecem as conexões neurais”, relata
Yara.
Maria
Santana de Souza tem 71 anos e procurou o curso de ginástica cerebral do Método
SUPERA em Londrina (PR) porque já tinha histórico de Alzheimer na família :
“Comecei a perceber muitas melhoras na minha memória em pequenas situações
cotidianas, como lembrar onde guardei as coisas, horários de consultas médicas…
Além disso, desenvolvi também minha concentração e autoestima porque em sala de
aula eu conheço pessoas novas e faço amigos”, diz a aluna, satisfeita.
A
manutenção do nosso corpo de maneira saudável e adequada só ocorre quando nossa
saúde mental está em dia. Que tal garantirmos saúde para o principal órgão do
nosso corpo? A prática de atividades cognitivas, como a ginástica cerebral, uma
alimentação balanceada, ingestão de água, a prática de exercícios físicos e uma
boa sociabilidade são os ingredientes principais para garantir uma qualidade de
vida ao nosso cérebro.
Tatiana Olivetto –
Assessoria de Imprensa Método SUPERA
https://metodosupera.com.br/dia-mundial-do-cerebro-como-manter-seu-cerebro-saudavel/
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