No dia 15 de agosto é o
dia da gestante. A futura mamãe precisa estar atenta aos cuidados com seu
estado nutricional e com a beleza, sempre preservando a saúde do bebê. Nem
sempre a gravidez é confirmada rapidamente, algumas mulheres podem esperar
alguns ciclos até que ela finalmente ocorra. Mas, quando surge o positivo,
muitas ficam com dúvidas sobre como proceder nesta fase.
No Dia da Gestante,
comemorado em 15 de agosto, é importante relembrar os cuidados que todas as
mulheres precisam ter para garantir uma gestação e um pós-parto saudáveis. No
momento em que a gravidez é confirmada, iniciam-se as consultas com o
especialista em obstetrícia, que irá avaliar preventivamente a condição do bebê
e verificar a saúde da mãe.
Os exames de rotina recomendados a cada trimestre
gestacional contemplam análises do sangue, ultrassom, curva glicêmica, entre
outros. Nesta fase, a futura mamãe também precisa manter uma boa alimentação,
assim o bebê poderá receber todos os nutrientes essenciais para o seu
desenvolvimento, e a mulher terá uma gravidez sem a ocorrência de anemias,
hemorragias e diabetes gestacional.
“É importante ressaltar que o censo comum
de que é necessário “comer por dois”, é equivocado, pois nesta fase a
alimentação precisa ter mais qualidade do que quantidade” afirma o
ginecologista e obstetra Guilherme Loureiro Fernandes, professor responsável
pelo setor de Medicina Fetal da Faculdade de Medicina do ABC e médico
responsável pelo setor de Medicina Fetal da Maternidade Pro Matre Paulista
. O
peso ideal de uma grávida oscila entre nove e doze quilos considerando toda a
gestação, ou seja, cerca de 1,5 a 2 quilos por mês a partir da 16ª semana.
Desta forma, é importante a restrição ao consumo de alimentos calóricos, como
refrigerantes, balas e doces industrializados. Para uma melhor digestão,
recomenda-se a divisão das refeições em seis a oito vezes ao dia, preparadas
com ingredientes que são fontes de proteínas, ferro, cálcio e ácido fólico,
preferencialmente com um baixo teor de gordura.
Alguns alimentos que trazem
estes benefícios são a carne vermelha que possui proteínas e ferro, os
laticínios em geral que contêm cálcio e os vegetais verdes escuros, cereais,
leguminosas e ovos, que são ricos em ácido fólico. É comum que o especialista
prescreva suplementos polivitamínicos/poliminerais para suprir as atividades
fisiológicas que surgem com a gravidez, período em que ocorre um aumento das
necessidades nutricionais diárias. Para uma maior eficiência, o suplemento precisa
ter nutrientes como sais minerais, oligoelementos e vitaminas A, B1, B2, B6,
B12, C, D, E, niacina, ácido fólico, cálcio, ferro e zinco (composição de
NATELE®, da Bayer Schering Pharma), além de ser desenvolvido especialmente para
mulheres grávidas.
A deficiência de micronutrientes (vitaminas e sais minerais)
pode ocorrer até mesmo em gestantes saudáveis, que se alimentam adequadamente,
sendo a suplementação de vitaminas importante para a redução significativa da
incidência de malformações neurológicas, cardíacas, faciais, urinária ou
defeitos de membros. Há também evidências que comprovam a diminuição da
incidência de abortamentos, pré-eclâmpsia (alta pressão arterial, etenção de
líquidos e presença de proteína na urina), diabetes gestacional, trombose e
nascimentos prematuros. “A gestante que recebe prescrição de suplementos
polivitamínicos pode continuar o uso durante a amamentação. Mesmo em lactantes
saudáveis, que se alimentam adequadamente, a deficiência de vitaminas e sais
minerais pode ocorrer, por isso, a suplementação é indicada”, comenta o Dr.
Guilherme Fernandes.
O mesmo cuidado dispensado para a saúde deve ocorrer
também com a beleza, por ser um fator que influencia positivamente no estado
emocional da gestante. No entanto, deve-se redobrar a atenção aos produtos
utilizados, para que eles não ofereçam risco ao desenvolvimento do bebê.
Normalmente, o que mais preocupa as gestantes é o surgimento de estrias, que
podem aparecer no abdômen, nas mamas, nas nádegas e nas coxas, pois a pele fica
mais fina e esgarçada ao ser esticada. “A mulher fica mais sensível durante a
gravidez, desse modo o surgimento de estrias pode afetar a sua autoestima e
deixá-la com vergonha do próprio corpo”, comenta o Dr. José Bento,
ginecologista e obstetra dos Hospitais Albert Einstein e São Luís.
O uso diário
de um creme hidratante que previna as estrias e seja específico para gestantes,
com composição hipoalergênica e sem perfumes e corante (LUCIARA®, da Bayer
Schering Pharma), proporciona bem-estar para a futura mamãe. De acordo com o
Dr. José Bento, é muito importante que a escolha do creme seja feita sob
recomendação médica, pois este deve conter ingredientes que garantam a
segurança da mãe e do bebê, uma vez que as gestantes não podem ser expostas a
certos tipos de componentes presentes em diversos cosméticos. Em relação aos
cabelos, podem ocorrer mudanças em sua textura, volume e brilho. Os casos de
aumento da oleosidade capilar podem ser explicados pela grande quantidade de
progesterona circulante que estimula as glândulas sebáceas do couro cabeludo.
“Em geral, não é indicado que as grávidas utilizem produtos químicos como
tinturas e descolorações, além de realizar procedimentos como permanentes ou
alisamentos, principalmente nos quatro primeiros meses da gravidez, período em
que ocorre o desenvolvimento da maioria dos órgãos do feto”, finaliza o Dr.
José Bento.
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